MENU DAY 36 (5/1/11)- SAY NO TO NASI

BREAKFAST
8.30PG-OPIS

• 1 Biji apel merah
• 1 mangkuk kacang tanah

LUNCH
1.T/hari-bawa bekal

• 2btg sosej (di rebus)
• 1 keping daging burger (direbus gak)
• sedikit lada hitan dan 1 sudu mayo
• 2 sudu sayur campur
• 1 biji epal merah

PETANG
4.30-Opis

• 1 biji apam comel(min  bagi)
• 1 gengam kacang tanah

DINNER
7.Mlm-rumah (masak)

• 1 keping roti putih+sardin sambal dengan ubi kentang
• 2 sudu ikan bilis goreng
• 2 sudu sayur campur
• 1 pingan kecil mee goreng

AIR
2 Liter