Menu Day 44 (13/1/11) -SNTN

BREAKFAST
8.15-Opis

• 3 sudu oat +1 sudu milo
• 1 biji pisang (cc bagi)

11.15 pg-kat opis

• 2 keping biskut oat+ seeds+nuts
• (jenama emco (miisci)

LUNCH
1.T/hari-bawa bekal

• 2 ketul sambal ayam (semlm nya tak abis)
• 2 batang sosej goreng
• 2 sudu ikan bilis
• 1/2 telur dadar.
• 1 biji pisang

DINNER
8 Mlm-msk kat rumah

• 2 keping roti+sambal sardin
• 1/2 telur dadar
• 1kan bilis goreng

AIR

• 3 Liter