ITA NYA TARGET

Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

CYC -CONTEST

12 Januari, 2011

Menu day 42 (11/1/11) SNTN

BREAKFAST
8.30 Pg-kat opis
  • 3 sudu oat + 1/2 instant soup
LUNCH
1.T/Hari-bawa bekal
  • 1 ketul ayam kg+rebung masak berempah
  • 2 btg sosej (rebus)
  • 2 sudu binde
  • 5 keropok ikan
DINNER
7.30 Mlm-kat rumah
  • 2 keping roti +mentega kacang
  • 1 ketul ayam kg+ rebung masak berempah
  • 3 sudu binde
  • ikan selar goreng
AIR
3 Liter

Tiada ulasan:

Catat Ulasan