Menu Day 21(21/12/10) -Sat No To Nasi

BREAKFAST
9.30 Pg -kat opis

• 2  batang sosej
• 1 biji telur rebus
• 1 biji pisang
• sedikit kicap

LUNCH
1.T/hari-beli kat opis

• 1 senduk kerabu mangga
• 1 ketul ayam goreng
• 1 ketul betik
• 1 ketul cream puff
• 1 bar biskut coklat
• 4 ketul biskut kelapa(idanya)

DINNER

6.40 Ptg-Rumah (k.ipar masak)

• 2 ketul sardin(dlm tin)+4 bender+4 tomato + 2 terung masak kari
• 1 ekor ikan kembung goreng
• 2 keping roti (serat)
• 2 keping goreng pisang
• 2 keping biskut

AIR 

3 Liter