9.PG-Kat rumah
- 1 biji epal hijau
- 5 ketul cokodok pisang
- 1 biji pisang
- 2 ketul roti john (ida buatkan semlm)
LUNCH
1 Ptg-msk kat rumah
- 1 senduk pucuk ubi masak lemak
- 2 ekor ikan selar sambal
- 1/2 biji telur dadar
DINNER
9.Mlm-kat rumah
- 7 ketul cekodok pisang
- 2 senduk pucuk ubi masak lemak
- 4 ekor ikan selar masak sambal(byk mkn ikan bagi abis lauk)
AIR
3 Liter
Tiada ulasan:
Catat Ulasan