Menu Day 27 (27/12/10) -Say No To Nasi

BREAKFAST
8.30 Pg-kat opis

• 3 sudu quaker oat
• 1 sudu milo

LUNCH
2.Ptg- bekal

• 2 btg sosej (rebus)
• 1 sudu bender goreng
• 1 sudu sambal kerang
• 1/2 timun jepun
• 1 keping biskut jagung
• 1 ketul buah betik(beli 1)

DINNER
7.30Mlm-kat rumah

• 2 keping roti putih Gardiner(sapu dengan kaya sikit)
• 1 sudu sambal kerang
• 2 sudu sayur binder
• 2 sudu sotong masak kicap
• 5 keping keropok papedom
• 1 cawan air bali +satu sudu gula

AIR

• 3 Liter