Menu day 8(8/12/10)-Say No To Nasi

BREAKFAST
7.15 pg-kat rumah

• salad ikan(ikan kembung+salad+caroot)
• 1 sudu mayo+ lada hitam

LUNCH
1.t/hari-Bawa bekal

• 2 biji telur rebus
• 1/2 somtam semlm(beli kat tesco)

PTG
4.30 ptg-Opis

• 5 keping biskut jagung (lapor ujan)

DINNER
7.mlm-kat umah (masak)

• 3 ketul kaki ayam wat sup
• 2 sudu binder goreng
• 1/2 telur dadar

MLM
9.30 mlm

• 1cawan teh O
• 6 kpg biskut jagung(cecah dng air sedap)