9Pg-mkn kedai
- 1 mangkuk Bakso
- 2 ketul paru sambal(mintak sikit kat hubby dia mkn nasi lemak,sabar aje lah)
LUNCH
1.30T/hari
- 3 ketul ayam goreng tepung
- 2 ketul ketam masak lemak (kuah tak ambil)
- 2 ketul vadei (beli masa antar mak mertua)
- sedikit kerang rebus
- 1biji epal hijau
petang
4.30ptg(kat rumah)
- buat salad (1/2 biji epal.1/2 biji timun jepun .3biji ceri tomato+ 1btg sosej rebus)
- 1 sudu besar mayo
DINNER
7.30 mlm-kat rumah
- 2 Ketul ayam goreng
- 1/2 biji epal hijau
- 2 senduk air barli berserta balinya sekali(+1 sudu gula)
AIR
- 3 Liter
slm perkenalan
BalasPadammaaf lin br jek folo blog ni
klu anita xtinggal jejak lin xtau ade kwn yg prihatin dgn blog lin
dh lebih 1 minggu lin jd mls nk catat pe yg lin TELAN..kdg2 tu insaf la..kdg2 tu mkn bnyk since xsentuh cuma nasi..tp yg len belasah sbb diet atkins tu fokus pd LOW CARB jd lin ni xde le nk pandang sgt bab kalori2 tu....men mkn jek dgn kerap tp kdg2 1 ari sampai 3 ketul ayam goreng..telor rebus toksah ckp arrr 4 bj pun ade dlm 1 ari
dh habis baca....
BalasPadamBetul lin dah tak tahu nak mkn apa dah...
BalasPadam