manu day 4(4/12/10)-Say No To Nasi

BREAKFAST
6.30 -rumah
(ada reasel tarian cuti2 1 malaysia)

• 2 Batang sosej (rebus)

LUNCH
1.t/hari-rumah kawan kawin(faezah)

• 3 ketul ayam masak merah
• 3 ketul daging masak kari
• 1 senduk jelantah(timun+nenas)
• 2 keropok papedom
• 3 ketul tembikai
• 2 biji pisang yg kecil2 tu apa nama entah

DINNER
7.30MLM-rumah(masak)

• 2 keping roti gardiner
• 1 biji sambal telur
• 2 ketul ayam kampung masak rempah+kacang panjang

AIR

• 2 Liter(nak jalan2 nanti nak gi tandas aje tu yg kurang minum )