ITA NYA TARGET

Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

CYC -CONTEST

26 Disember, 2010

Menu Day 26 (26/12/10) - Say No to Nasi

BREAKFAST
9Pg-mkn kedai

  • 1 mangkuk Bakso 
  • 2 ketul paru sambal(mintak sikit kat hubby dia mkn nasi lemak,sabar aje lah)
LUNCH
1.30T/hari
  • 3 ketul ayam goreng tepung
  • 2 ketul ketam masak lemak (kuah tak ambil)
  • 2 ketul vadei (beli masa antar mak mertua)
  • sedikit kerang rebus
  • 1biji epal hijau
petang
4.30ptg(kat rumah)
  • buat salad (1/2 biji epal.1/2 biji timun jepun .3biji ceri tomato+ 1btg sosej rebus)
  • 1 sudu besar mayo
DINNER
7.30 mlm-kat rumah
  • 2 Ketul ayam goreng 
  • 1/2 biji epal hijau
  • 2 senduk air barli berserta balinya sekali(+1 sudu gula)
AIR
  • 3 Liter

3 ulasan:

  1. slm perkenalan
    maaf lin br jek folo blog ni
    klu anita xtinggal jejak lin xtau ade kwn yg prihatin dgn blog lin

    dh lebih 1 minggu lin jd mls nk catat pe yg lin TELAN..kdg2 tu insaf la..kdg2 tu mkn bnyk since xsentuh cuma nasi..tp yg len belasah sbb diet atkins tu fokus pd LOW CARB jd lin ni xde le nk pandang sgt bab kalori2 tu....men mkn jek dgn kerap tp kdg2 1 ari sampai 3 ketul ayam goreng..telor rebus toksah ckp arrr 4 bj pun ade dlm 1 ari

    BalasPadam
  2. Betul lin dah tak tahu nak mkn apa dah...

    BalasPadam