ITA NYA TARGET

Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

CYC -CONTEST

15 Disember, 2010

Menu Day 15 (15/12/10) -Say No To Nasi

BREAKFAST
8.Pagi-kedai mamak
  • 2 biji telur separuh masak(kicap+lada sula)
  • 1 keping roti canai(abiskan aqilnya..mama dia yg mkn byk)
LUNCH
1.00-Bwk bekal
  •  2btg sosej (rebus)
  • 1 biji tahu ikan (yg bulat tu)
  • 1 keping karipap (tie bagi)
PTG
4.ptg
  • 2kpg biskut jagung
  • 2 ketul rendang daging
  • 1 ketul coklat(kecil)
DINNER
7.30Mlm-rumah
  • 2 ketul ubi ketuk(bulat)
  • 1 ketul karipap
  • 1/2 pop corn(beli pasar mlm)
  • 1 ekor ikan caru msk asam
  • 4 ketul udang goreng tepung
  • 1ketul rangka ayam(beli pasar mlm)
  • 1 sudu sayur fok choi goreng
  • 1 biji  pisang 
AIR
  • 4 Liter

1 ulasan: