Menu Day (12/12/10) -Say No To Nasi

BREAKFAST
8.30 Pg-rumah

• 4 keping biskut
• 1cwn teh  o
• 1 keping telur dadar
• 1 sudu sambal ikan bilis(wat n.lemak untuk family sabar aje lah tenguk aje)

LUNCH
12.40-rumah

• 2 Ketul ayam goreng
• 1 mangkuk salad(kobis+caroot+salad)
• 1 ketul sosej rebus
• 1 sudu mayo
• sadikit lada hitam

DINNER
7.30-Mlm- umah

• 5 kpg biskut
• cicah teh o 1 cawan
• 1 btg sosej (goreng)
• 2 sudu kangkong goreng
• 1 mangkuk tomyam (ikan +ketam)

AIR
3 liter