ITA NYA TARGET

Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

CYC -CONTEST

22 Disember, 2010

Menu Day 22 (22/12/10) -Say No To Nasi

BREAKFAST
8.15 Pg-kedai mamak
  • 1 keping roti canai banjir(dal+kari)
LUNCH
1.Thari-beli kat opis
  • 1 ketul ayam goreng
  • 2 sudu sambal temper/ikan bilis/kentang/tahu
  • 1 bungkus buah jambu
  • 1/2 roti coklat
  • 1/2 roti sambal ikan bilis
PTG
4.15Ptg-opis
1 ketul karipap(tie bagi)
3 ketul biskut jagung(ambil kat tempat ida)

DINNER
7.Mlm-kat rumah
  • 1 ketul ayam goreng(beli kat pasar mlm)
  • 4 ketul kaki ayam buat sup 1mangkuk
  • 5 ketul udang sambal
TENGAH MALAM
10.30 Mlm -kat dataran
  • 1 bugeer daging(jahanam diet )
  • 1 kotak soya bean

2 ulasan:

  1. akk dh mlm tu...jgn la mkn lagi hu hu hu.....mlm klu akk lapo akk minum air msk jek..bio le susah asyik kene bngn kencing dh mlm2..akk nks sia2kn ke projek atkins akk tu?
    protein amik ms lama utk diproses ole bdn kite...sile jgn mkn BURGER selepas jam 9 mlm hu hu but advisable b4 7.30 mlm la kak..
    nk tdo lg hu hu hu

    BalasPadam
  2. Yup kak.. sayang la kak. Berat akak dah turun banyak dah.. Sayang kalau akak makan malam2 n berat akak naik..

    BalasPadam