menu day 29 (29/12/10) -Say No To Nasi

BREAKFAST
8.40Pg- beli kat opis

• 2 batang sosej goreng
• 1/2 biji telur rebus
• 1 sudu sambal

LUNCH
1.00T/hari-bawa bekal

• 1/2 ekor ikan caru bercili goreng dlm kuali
• 1 ketul peha ayam
• 1 biji telur goreng
• 1 sudu terung goreng
• segengam kacang goreng
• 1 buku roti bersosej-mkn masa KKMQA
• 1 kotak air soya-mkn masa KKMQA

DINNER
7.30mlm-rumah
masak pagi tadi

• 2 ketul ayam sambal
•  2 sudu terung goreng
• 1 ekor ikan caru bakar bercili dalam kuali
• 1 cawan air bali sejuk
• 1 pinggan kecil mee goreng9pingan alas cawan nanti mkn sikit)...he..he

AIR

•  3 Liter