ITA NYA TARGET

Created by MyFitnessPal - Free Calorie Counter

CYC -CONTEST

09 Disember, 2010

Menu day 9 (9/12/10)-Say No To Nasi

BREAKFAST
715 Pg-umah
  • 1biji telur +k.panjang(buat dadar)
  • 1 sudu kecil mayo
LUNCH
1.T/hari-Bawa bekal
  • 1 ketul ayam masak rendang+K.panjang
  • 1 biji telur masak kicap
  • 1 ekor ikan selar kuning goreng
  • 1/2 tahu goreng
DINNER
7.Mlm-umah
  • 1 ekor ikan selar kuning goreng
  • 1 ketul ayam rendang+kacang panjang
  • 5 ketul cekodok bilis
  • 1 mangkuk mee kari (beli 1 bungkus syer 3 org...X mahu mkn bebanyak)
AIR
  •  4 Liter.

1 ulasan: